來到香港工作，快節奏的生活往往讓許多人感覺到身體和心靈的疲憊。為了擺脫疼痛的困擾，越來越多的人尋求著香港物理治療和痛症治療，其實這是一場身心放鬆的旅程。 香港物理治療以其獨特的方式成為身體的舒緩大師。治療師不僅關注於疼痛的表面，更深入挖掘身體的深層問題。通過溫和的觸摸和巧妙的手法，物理治療師使身體恢復靈活性，幫助患者在短時間內感受到明顯的舒適感。這種治療不僅是對身體的治癒，更是一場愉悅的身心之旅。 香港痛症治療則是一次身心平衡的探索。治療過程中，痛症治療團隊與患者建立起一種信任的關係，通過綜合性的治療手段，從身體到心靈全方位地關照患者。這不僅包括了藥物治療，更有運動療法和心理輔導，讓患者在治療的過程中感受到全身心的寧靜和平衡。 香港物理治療和痛症治療的獨特之處在於，它們不僅僅是醫學領域的治療手段，更是一場身心放鬆之旅。治療師們不僅懂得如何調理身體，還注重於通過治療過程中的愉悅體驗，提升患者的整體生活品質。如果你有這方面的困擾，可以尋找這兩種治療方式。

高血脂是一種常見的慢性疾病，是指血液中的膽固醇和甘油三酯等脂質水平過高。高血脂會增加患心血管疾病的風險，如心臟病、中風和外周動脈疾病。現在就看看糖尿病專家，張偉成醫生的講解。 血脂的普遍問題 張偉成醫生表示，血脂是指血液中所有脂質的總稱，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和糖脂。膽固醇是一種蠟狀物質，存在於動物性食品中，也由肝臟產生。甘油三酯是一種脂肪，是身體能量的主要來源。 高血脂的原因 高血脂的病因可以分為遺傳和環境因素兩大類。 高血脂的初期症狀 高血脂通常沒有任何症狀，因此也被稱為“沉默的殺手”。 張偉成醫生表示，只有在高血脂達到嚴重程度時，才會出現以下症狀： 高血脂會引起哪些併發症？ 張偉成醫生表示，高血脂會增加患以下併發症的風險： 降低血脂幫助有多大? 研究顯示，患有糖尿病及高血脂病的患者，在平均治療4.3年，年每降低1mmol/l低密度膽固醇(壞膽固醇) ，便可減低21%中風，心臟病病發頻率。研究更發現，心腦病的病發率降幅度，與治療前的膽固醇水平無關，即膽固醇不太高的人士，透過減低壞膽固醇水平，也能得到同樣比例的好處。 飲食清淡為什麼還會有高血脂？ 飲食清淡並不意味著一定就能降低血脂水平。張偉成醫生表示，在正常情況之下，70 %的膽固醇是由我們的身體（肝臟）產生的，只有30 %是從飲食中吸收。而在患有胰島素抗性的糖尿病患者中，自身製造的膽固醇會多達80%，甚至90%。因為胰島素參與肝臟中膽固醇生成代謝，胰島素影響膽固醇過程生產中的酶，胰島素抗性越高，產生的膽固醇就越多。而一般患有三高的病者，壞膽固醇往往需要減低50%才能達標，食得清淡也只能下降10至20%。所以食得清淡還是超標。 為什麼身體會自我產生膽固醇 膽固醇是一種類似脂肪的蠟狀物質，可幫助身體製造細胞膜、許多荷爾蒙和維生素 D，是身體需要的，所以我們身體會自我製造膽固醇。但在糖尿病的病人，或患有胰島素抗性的病人，失控地自我製造了太多膽固醇。 改善高血脂的方法 想改善高血脂的方法包括改變生活方式及藥物治療。 改變生活方式 有哪些食物特別有助於降低血脂？ 以下食物有助於降低血脂： 如果您有高血脂，請務必諮詢您的醫生以制定適合您的治療方案。 藥物治療 張偉成醫生表示，如果改變生活方式不能有效降低血脂水平，醫生可能會處方藥物。常用的高血脂藥物包括他汀類( statin)藥物、貝特類藥物 (fibrate) 、PCSK9

不少女孩子想要保持完美的身材，但是卻又不知道應當怎麼做，瑜珈線上課程有沒有用呢？人們之所以會做瑜伽，無非就是因為自己的體型走形比較嚴重，如何才可以讓自己的體型變得更加溫柔一些呢？線上運動課程上線之後點擊率非常高。 首先，這類課程選材採用的是線上教學的模式，即便大家與老師的距離很遠，也仍舊能夠完成課程，在學習的時候老師會做出各種基礎動作，學習者只需要按部就班地鍛煉即可。同時，還可以全程開視頻，如果老師發現大家的動作不是很標準，也可以及時指點。有些課程有回放功能，不用跟著直播運動鍛煉，等有時間了看回放跟練也是不錯的。不得不說，這類瑜珈線上課程大有用處，每天堅持半個小時拉近，疏通經絡，如果微微出汗還能夠排毒，同時還可以塑形。對於身體走心比較嚴重的女孩子來說，做瑜伽是一種非常不錯的方式。線上運動課程輕鬆讓每個人隨時安排運動時間，在家跟著視頻運動即可，幫助你輕鬆甩走贅肉，還能讓渾身的線條變得更加流暢，所以需要運動的人士可以跟著課程鍛煉，讓身材變得更完美。