母乳哺育的基礎知識

母乳指導 是幫助新手爸媽了解母乳價值與哺乳技巧的起點。重點包括母乳的營養成分（容易消化的蛋白質、適合嬰兒免疫力的抗體）及哺乳對腦部與腸道發育的長期益處。簡明列舉：1) 母乳含足夠熱量與免疫因子；2) 哺乳有助親子連結與情緒穩定；3) 基本乳房構造（乳腺、乳頭、乳暈）與泌乳生理（供需原則）要理解。

母乳指導的關鍵技巧

1) 正確姿勢與含乳：讓嬰兒下巴貼近乳房，嘴巴張大、下唇外翻，含入大量乳暈而非僅乳頭，可減少疼痛、提高吸吮效率。
2) 判斷吸吮充分：觀察吞嚥節律、奶量排出（手感或擠奶量）、嬰兒入睡後面色安穩。
3) 分泌與頻率調控：新生兒常需每2–3小時哺乳，依嬰兒需求調整，刺激可增加泌乳。
4) 常見問題處理：乳頭裂傷可調整姿勢並使用乳頭護理霜；乳腺炎需休息、溫敷並尋求專業治療；乳量不足時先檢視餵哺頻率與哺乳技巧。

建立良好母乳哺育環境

1) 母親飲食與生活：均衡攝取蛋白質、蔬果與足夠水分，適度休息，避免過度壓力與刺激性飲品。
2) 精神支持與信心：親友的理解、伴侶的實際協助（如換尿布、做家務）能顯著提升哺乳持續性；遇到困難時，正向鼓勵比苛責更有效。
3) 社會資源與諮詢：利用哺乳門診、專業哺乳顧問或母乳團體，必要時諮詢婦產科或泌乳專家，快速處理問題可避免中斷哺育。

結語（溫馨提醒）：母乳哺育是學習的過程，透過正確的母乳指導、耐心練習與適當支援，多數母親與嬰兒都能找到舒適的節奏與方法。